荔枝蜜营养丰富生活中很多人都喜欢食用它来滋补身体，但对荔枝蜜什么时候喝效果好都还不太清楚，下面就来为大家介绍下荔枝蜜什么时候喝效果好，一起来了解下。
1、早上喝清宿便、排肠毒
早上喝荔枝蜜有很好的清肠排毒的效果，不过要注意早起后不能直接食用荔枝蜜，应先喝一杯温开水唤醒肠胃器官，二十分钟后再食用荔枝蜜，这样对身体的效果会最好，也可以在早餐后适量食用，一些人早起后就先饮用荔枝蜜水，这种做法是不正确的，荔枝蜜中含有较多的酸性物质，饮用后会刺激胃酸分泌使体内酸性物质过多，从而对肠胃黏膜造成腐蚀，如果长期这样饮用，可能会导致胃溃疡、胃穿孔等胃肠道疾病。
2、疲劳时喝
荔枝蜜在疲劳后喝效果好，它富含糖类、矿物质等营养成分，饮用后能迅速为机体提供各种营养和能量，恢复体力缓解疲劳，特别适合大量运动后、加班熬夜、用脑过度的人群食用。
3、餐后半小时喝
荔枝蜜在餐后半小时左右饮用效果好，它富含有机酸、氨基酸、活性酶类等物质，不仅可以提高肠胃的工作能力，还能帮助肠胃消化和吸收食物，有效促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，防止其在体内堆积转化成脂肪，起到减肥瘦身的作用。
4、睡前一小时喝
荔枝蜜在睡前一小时喝有很好的安神助眠的效果，它富含糖类、矿物质、维生素等营养，可以为机体和大脑神经元提供营养、缓解精神紧张、稳定情绪、减轻心理压力，从而起到安神助眠的效果，对神经衰弱、失眠多梦、心烦意燥、抑郁等人群都有很好的缓解和改善作用。
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