蜂蜜和杏仁都是生活中经常会食用的食物，它们的营养价值都很高，那么蜂蜜和杏仁能一起吃吗?很多人多还不清楚，下面来介绍蜂蜜和杏仁能不能一起吃，一起来了解下吧。
1、可以一起吃
蜂蜜是由蜜蜂酿造而成，主要成分是葡萄糖和果糖，还含有微量元素、活性酶、多种维生素和氨基酸等丰富的营养成分，是一种营养丰富的食品。杏仁则具有良好的药用价值，含有丰富的营养成分，富含蛋白质、矿物质、脂肪、维生素以及不饱和脂肪酸等，从营养成分上来看，两者搭配对身体有益无害，所以蜂蜜和杏仁能一起吃。
2、一起吃的好处
杏仁和蜂蜜一起食用有预防心血管病的作用，蜂蜜能够营养心肌和改善心肌的代谢功能，能扩张冠状动脉，并使血液的成分正常化，其中血红蛋白含量增加，心血管张力加强。杏仁油则能抑制胆固醇的生物合成，抑制脂质沉积于血管壁、促使胆固醇排泄、预防动脉硬化，进而达到预防心血管病的作用。
3、注意事项
杏仁加蜂蜜搭配方法也有很多，平时可以冲水饮用，也可以制成蜂蜜黄油杏仁，香甜好吃又可以补充营养。不过蜂蜜中含有多种活性物质，过高温度会破坏这些活性成分，影响蜂蜜发挥作用，建议用40度左右的温水冲泡。还有杏仁也分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁不宜直接食用，过量食用会有中毒危险!
以上就是蜂蜜和杏仁能一起吃吗的介绍，大家都了解了吗？希望能对大家有所帮助，如果还有疑问或是不同看法，可关注下方公众号留言讨论，想知道更多蜂蜜的相关知识，欢迎登陆神农千馐蜂蜜网查看详细资料，本站会持续为大家分享各种蜂蜜知识。
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