枸杞蜜是大家都喜欢食用的一种蜂蜜，适量食用对身体有健康养生的作用，但很多人对食用枸杞蜜的注意事项还不清楚，下面就来介绍食用枸杞蜜的注意事项有哪些？
1、不宜多食
枸杞蜜中富含多种营养成分，适量食用能为机体提供各种养分，起到增强体质的作用，但是其含有较多的糖类，如果食用过多会导致人体内的含糖量过高，从而引起肥胖、高血糖、糖尿病等病症。
2、不宜空腹食用
枸杞蜜中还含有多种氨基酸、有机酸等酸性成分，食用后可以刺激胃液分泌，帮助肠胃分解消化食物，起到开胃助消化的作用，但是如果空腹食用，那么那些酸性物质就会刺激肠胃并对肠胃黏膜造成腐蚀，从而引发反酸、腹痛、烧灼等不良反应，严重的还会导致急性肠胃炎、胃溃疡等病症。
3、风热感冒不宜食用
枸杞蜜属于温热性的食物，在风热感冒时就不宜食用，不然会加重病症，这时候适合食用一些清热下火的凉性食物，如洋槐蜜、苕子蜜、野桂花蜜等，另外在食用感冒药时不宜吃蜂蜜，感冒药中的成分遇到蜂蜜后会产生一种复合物，它会影响机体对药效的吸收和利用，从而降低药效。
4、不宜高温食用
枸杞蜜中含有多种纯天然的活性酶类，食用后可以提高机体细胞的活性，增强肠道的蠕动速度，加快体内新陈代谢速度，但是这些活性物质不耐高温，在高温环境下会失活，所以食用枸杞蜜时应注意不能经过高温后食用，那样会降低它的食用功效。
5、禁忌人群不能食用
枸杞蜜虽然适合绝大多数人食用，但还是有部分禁忌人群，前面在枸杞蜜的禁忌人群中已经为大家讲解过了，糖尿病、高血糖、高尿酸、痛风、肝硬化、周岁内儿童、对花粉过敏等人群都应禁忌食用枸杞蜜。
6、便溏腹泻时不宜食用
枸杞蜜含有活性酶类、维生素、矿物质等营养成分，食用后有通肠润便的作用，如果在便溏、腹泻时食用就会进一步加重不良症状，所以有这些病症的时候不宜食用枸杞蜜。
以上就是食用枸杞蜜注意事项的介绍，大家都了解了吗？希望能对大家有所帮助，在日常生活中可以更好的食用它，如果还有疑问或是补充的地方，可以关注公众号留言，大家一起讨论互相学习，想知道更多枸杞蜜知识，欢迎登陆神农千馐网查阅详细资料，需要纯天然优质中蜂百花蜜，可以加微信购买。
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