蜂蜜和黑木耳都是公认的保健食品，在日常生活中也十分常见，深受人们的喜爱，那么黑木耳和蜂蜜能一起吃吗?很多人都不清楚，今天就来介绍黑木耳和蜂蜜能不能一起食用。
1、可以一起吃
黑木耳中富含蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁等矿物质元素，适量食用有养气补血、润肺止咳、健脾开胃、活血化瘀等功效，而蜂蜜的营养也十分丰富，含有一百多种营养成分，包括多种氨基酸、活性酶、有机酸、矿物质、维生素、糖类等微量元素，这些成分都可以被人体吸收利用，适量食用有美容养颜、生津止渴、滋阴润肺、抗菌消炎、通肠润便、解酒利尿等功效，从营养价值和食用功效来看，二者并不相克且都对身体有益无害，所以黑木耳和蜂蜜能一起吃。
2、好处
同时吃黑木耳和蜂蜜还可以促进消化，黑木耳中含有大量的胶质，对人体的消化系统有良好的润滑作用，对于消除肠胃中的残存食物和难以消化的纤维性物质有帮助，而蜂蜜也可以助消化，它含有丰富的活性酶，能够帮助胃肠道蠕动，多种矿物质和氨基酸等成分综合作用能够调节胃酸的分泌，在一定程度上能增强和提高肠胃的消化功能，有助于促进食物在肠胃内的消化。
3、食用方法
黑木耳和蜂蜜一起吃，最常见的方法就是做凉拌木耳了 ，夏天天气炎热很多人都没有食欲，这是我们就可以准备适量的木耳用温水泡开，然后清洗干净放入开水中焯水捞出装盘，准备适量的青红椒、姜洗净后青红椒切小块姜切丝，然后放入锅中翻炒下爆香，把超好的青红椒倒入木耳中拌匀，在加入适量的酱油、凉拌醋、香油、蜂蜜、花椒油，一起搅拌均匀就可以食用了，适量食用还能起到清热去暑、生津开胃的作用，也可以将木耳小炒食用，吃了木耳后再喝蜂蜜水也非常方便。
以上就是黑木耳和蜂蜜能一起吃吗的介绍，黑木耳和蜂蜜能一起吃，适量食用对身体好处良多，大家如果还有疑问或是补充的地方，可以关注公众号留言，想知道更多蜂蜜知识，欢迎登陆神农千馐蜂蜜网查看详情，需要纯天然优质中蜂百花蜜，可以加微信购买。
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