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蜂蜜南瓜羹

来源:神农千馐 时间:2020-10-28 19:26:34 我要发布
  • 材料
    南瓜100g 粳米100g 蜂蜜30g
  • 营养价值
    蜂蜜南瓜羹营养众多,含有维生素、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、果胶、番茄红素、淀粉、蛋白质、氨基酸、脂肪、活性酶类、有机酸、各种矿物质等营养,有养胃护肝、活性明目、滋阴补肾、补中益气、降血压、降血脂、清热解毒、美颜护肤、增强免疫力、消炎止痛、润肠通便、抗菌抗癌等功效。
  • 忌口
    湿热旺盛、糖尿病、肝硬化、腹泻等人群不宜食用。
  • 步骤
  •     制作步骤:

         1、粳米淘洗干净后用清水浸泡一小时,把南瓜去皮去瓤后清洗干净,用刀切成小丁状备用。


         2、把泡好的粳米和泡米水一起倒入电饭锅中,放入切好的南瓜丁,再加入适量的清水,按电饭锅上面的“煮粥”键。


         3、等粥煮好后晾至温热,加入蜂蜜搅拌均匀,盛入碗中食用就可以了。

    蜂蜜南瓜羹做法窍门介绍图片

        蜂蜜南瓜羹香甜软糯、营养丰富,适合绝大多数人食用,适量食用对身体有很好的保健作用和食疗的功效,以上就是蜂蜜南瓜羹的做法介绍,大家都学会了吗?可以自己在家动手制作这道美食,如果还有疑问或是更美味的做法,可以关注公众号留言咨询,大家一起互相讨论学习,想知道更多蜂蜜美食的做法,欢迎登录神农千馐网查阅详细资料,本站会持续为大家分享各种蜂蜜小知识,需要纯天然优质中蜂百花蜜,可以加微信了解购买。


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