蜂蜜南瓜羹

来源：神农千馐时间：2020-10-28 19:26:34 我要发布

材料

南瓜100g 粳米100g 蜂蜜30g

营养价值

蜂蜜南瓜羹营养众多，含有维生素、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、果胶、番茄红素、淀粉、蛋白质、氨基酸、脂肪、活性酶类、有机酸、各种矿物质等营养，有养胃护肝、活性明目、滋阴补肾、补中益气、降血压、降血脂、清热解毒、美颜护肤、增强免疫力、消炎止痛、润肠通便、抗菌抗癌等功效。

忌口

湿热旺盛、糖尿病、肝硬化、腹泻等人群不宜食用。

步骤

制作步骤：

1、粳米淘洗干净后用清水浸泡一小时，把南瓜去皮去瓤后清洗干净，用刀切成小丁状备用。

2、把泡好的粳米和泡米水一起倒入电饭锅中，放入切好的南瓜丁，再加入适量的清水，按电饭锅上面的“煮粥”键。

3、等粥煮好后晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，盛入碗中食用就可以了。

蜂蜜南瓜羹做法窍门介绍图片

蜂蜜南瓜羹香甜软糯、营养丰富，适合绝大多数人食用，适量食用对身体有很好的保健作用和食疗的功效，以上就是蜂蜜南瓜羹的做法介绍，大家都学会了吗？可以自己在家动手制作这道美食，如果还有疑问或是更美味的做法，可以关注公众号留言咨询，大家一起互相讨论学习，想知道更多蜂蜜美食的做法，欢迎登录神农千馐网查阅详细资料，本站会持续为大家分享各种蜂蜜小知识，需要纯天然优质中蜂百花蜜，可以加微信了解购买。

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