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桂花蜂蜜炖奶

来源:神农千馐 时间:2021-06-15 19:56:35 我要发布
  • 材料
    纯牛奶260g 鸡蛋清2个60g 蜂蜜20g 干桂花2g
  • 营养价值
    桂花蜂蜜炖奶营养众多,富含蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸、糖类、卵磷脂、有机酸、活性酶类、各种矿物质等营养,食用后有健脑益智、增强体质、提高免疫力、促进发育、安神助眠、预防骨质疏松、开胃助消化、养颜护肤等功效。
  • 忌口
    高热、腹泻、胆结石、糖尿病等人群不宜食用。
  • 步骤
  • 制作步骤:

         1、先用工具将鸡蛋清和蛋黄分离出来,只用鸡蛋清,把鸡蛋清和纯牛奶放入容器中充分搅拌均匀。


         2、把搅匀的牛奶蛋清用细沙网过滤到碗中,有碗盖的可以盖上盖子,没有可以敷上一层保鲜膜,然后锅中加入适量清水并将其放入其中,开大火将水烧开后转转小火蒸十分钟左右关火。


         3、将蒸好的牛奶蛋清取出,把蜂蜜和桂花加入到容器中放到锅里,利用锅中的余温闷两分钟左右。


         4、把焖好的桂花蜂蜜淋在牛奶蛋清上面,搅拌均匀后就可以食用了。

    桂花蜂蜜炖奶图片

         以上就是桂花蜂蜜炖奶做法的介绍,桂花蜂蜜炖奶的制作方法非常简单,你学会了吗?赶快自己在家动手制作这道美食吧。桂花蜂蜜炖奶香甜软糯适合绝大多数人食用,适量食用对身体还有良好的保健作用。如果您还有疑问或是更好吃的做法,欢迎关注公众号留言分享,大家一起交流互相学习,想了解更多蜂蜜美食的做法,可登陆神农千馐网查阅详细资料,需要纯天然优质中蜂百花蜜,也可直接加微信购买。


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