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蜂蜜花生酥

来源:神农千馐 时间:2020-06-04 17:50:39 我要发布
  • 材料
    花生 300g 蜂蜜 60g 白糖 20g 熟芝麻 5g
  • 营养价值
    蜂蜜花生酥含有大量的蛋白质、各种维生素、钙、磷、铁等矿物质营养成分。能促进发育、延缓衰老、降低胆固醇、改善血液循环、增强记忆力等。
  • 忌口
    糖尿病、胃溃疡、肠胃炎、痛风患者不宜食用
  • 步骤
  •     制作方法:

         1、将花生用清水洗净,然后晾干水份。

         2、把晾干的花生放入锅中,倒入适量的食用油,开小火慢慢翻炸,炸至油温升高,花生发出响声后关火即可。

         3、炸好的花生米倒出控油,另用干净的锅倒入蜂蜜,开小火使蜂蜜慢慢花开。(注意温度不要超过60度)

         4、把控好油的花生米倒入蜂蜜中翻匀,使花生完全裹上蜂蜜关火。

         5、趁热撒上白糖和芝麻,翻动至均匀裹上花生,装盘晾凉即可。

    蜂蜜花生酥成品图片

        蜂蜜花生酥可以装入密封瓶中随吃随取。但是要注意蜂蜜花生酥是高热量高脂肪食物,想要减肥的小伙伴注意少吃。


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