枸杞蜂蜜水

来源：神农千馐时间：2020-07-18 22:48:33 我要发布

材料

枸杞5g 蜂蜜20g

营养价值

枸杞蜂蜜水营养物质丰富，含有蛋白质、多种氨基酸、各种维生素、活性酶类、胡萝卜素、黄酮类化合物、多种矿物质及微量营养元素，有滋阴补肾、益精明目、提高免疫力、润肺止咳、降血糖、降血脂、延缓衰老等功效。

忌口

感冒发烧、炎症、腹泻、糖尿病、阴虚火旺等人群不宜饮用

步骤

制作步骤：

1、将枸杞用清水冲洗干净，放入杯中加适量的开水冲泡五分钟。

2、等水温冷却后加入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。

3、如果是黑枸杞就需要注意，黑枸杞不能用开水冲泡，会破坏黑枸杞中的营养物质，黑枸杞最好用五十度左右的温水冲泡效果最好。

枸杞蜂蜜水成品图片

枸杞蜂蜜水味道甜美，营养十分丰富，冲泡方法简单，适合大多数人饮用。枸杞和蜂蜜都具有很好的食用和药用价值，平时适量饮用枸杞蜂蜜水还有润肠通便、保护心脑血管健康、滋补肝肾、美容养颜的作用。

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