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蜂蜜柠檬水

来源:神农千馐 时间:2020-05-25 18:08:26 我要发布
  • 材料
    新鲜柠檬2个150g 土蜂蜜 100g 食用盐 10g
  • 营养价值
    蜂蜜柠檬水富含多种维生素、糖类、柠檬酸、柚皮苷、钙、铁、磷等矿物质和微量元素,有预防心血管疾病、清热化痰、生津解暑、健胃消食、抗菌消炎、延缓衰老等功效。
  • 忌口
    胃溃疡、糖尿病、胃酸分泌过多等患者不宜食用
  • 步骤
  •     制作方法:

         1、清洗柠檬,用食用盐搓洗掉柠檬表面的果蜡,晾干水份。

         2、用小刀将柠檬切成薄片,注意要去除柠檬籽(不然会很苦)。

         3、找一个干净无水的玻璃瓶,先倒入部分土蜂蜜,然后放入两片柠檬,继续倒入适量土蜂蜜,如此往复,直到将瓶子装满。

         4、最后倒入适量土蜂蜜封口,盖上盖子密封好,放入冰箱冷藏24小时就可以食用了。

         5、还有一种简单的方法就是,把柠檬洗净切片放入杯中加适量蜂蜜,用温水或凉开水直接冲泡饮用。

    蜂蜜柠檬水做法图片

         蜂蜜柠檬水每天都可以适量饮用哦,注意蜂蜜柠檬水冲泡要用温水冲泡。长期坚持适量饮用蜂蜜柠檬水有美白减肥、提高免疫力、排毒润便等作用。


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