葛根和生姜都是生活中常见的食材，那么葛根和生姜能一起吃吗？它们一起吃可以去湿气吗？很多人都不太清楚，下面就讲解葛根和生姜能不能一起吃以及可不可以去湿气，一起来了解下吧。
1、可以一起吃
葛根和生姜可以一起食用，葛根味甘性凉有清热解肌、生姜止渴、发汗解表、升阳止泻等功效，而生姜味辛性温有散寒解表、温中止吐、化痰止咳、增进食欲、活血等功效，两者并不相克，所以葛根和生姜可以一起吃，两者一起食用有较好的发汗解表的功效，特别适合风寒感冒、手脚冰凉的人服用。
2、可以去湿气
葛根和生姜一起可以去湿气，体内湿气较重的人一般都是喜欢吃冷饮、寒凉性食物引起的，而生姜性温含有姜辣素等辛辣成分，适量食用后有驱寒暖胃的效果，有效去除体内的寒气温补脾胃，对寒湿效果很好，而葛根性凉有解肌退热、发表散邪的作用，对热湿泻痢有较好的去除效果，葛根和生姜搭配在一起对寒湿和热湿都有缓解和治疗效果，所以它们可以去湿气。
3、注意事项
葛根和生姜一起食用虽然有很好的去湿效果，但是不能过多食用，不然会给身体带来不良影响，并且糖尿病、低血压、低血脂人群则禁忌食用，不然会使这些症状加重，还有食用葛根和生姜去湿气最好根据自己体质来服用，因为葛根对去热湿效果好，而生姜对去寒湿效果好，所以如果自己有口干、口苦、烦躁、易怒、黄疸等湿热症状，那么就可以适量增加葛根减少生姜的含量，如果自己有手脚冰凉、舌苔白、畏寒、关节疼痛等湿寒症状，则可以适量减少葛根增加生姜的含量，这样对症服用才能起到良好的去湿气作用。
以上就是关于葛根和生姜能一起吃吗以及可不可以去湿气的介绍，大家都了解了吗？希望能对大家有所帮助，如果还有疑问或是不同的看法，可以关注下方公众号留言咨询，大家一起讨论互相学习，想知道更多健康养生知识，欢迎登录神农千馐网了解详情，需要纯天然葛根块可以加微信咨询购买。
增值电信业务经营许可证: B2-20190109
