生活中大家都喜欢用葛根泡水喝，适量饮用对身体有良好的滋补保健作用，那么用葛根泡水喝几天换一次呢？很多人都不清楚，下面就来介绍葛根泡水喝几天换一次比较好。
1、一天换一次
葛根泡水喝其实并没有严格的规定几天换一次，但是建议大家最好一天换一次，因为葛根中含有黄酮类化合物、维生素、氨基酸、糖类、多种矿物质等营养成分，泡水之后这些物质会慢慢的溶解在水中，从而降低葛根自身的营养价值，如果泡几天在换葛根那么其营养价值和喝白开水并没有太大的区别，并且葛根泡过水之后就很容易滋生一些细菌和微生物，存放的时间越长对身体的影响也就会越大，所以为了身体健康着想，建议大家用葛根泡水喝还是一天以换比较好。
2、可多次冲泡
葛根中的营养成分比较丰富，一般冲泡一次后并不能将其所含的营养物质全部分解掉，冲泡过一次的葛根中还含有很多的营养，如果扔掉还是有点浪费的，所以冲泡过的葛根我们可以再次加水进行冲泡，饮用后同样对身体有很好的保健作用，不过随着冲泡次数的增加，它所含的营养成分会越来越低，所以葛根虽然可以多次冲泡，但是也要注意次数，一般冲泡两到三次就可以了。
3、不能多喝
葛根泡水虽然对身体好处良多，但是注意也不能过的食用，不然会对身体健康带来一些不良影响，由于葛根性寒凉，所以葛根泡水属于寒凉饮品，饮用过的可能会导致脾胃虚寒，加重胃肠道负担，从而生身体出现肠胃不适的症状，建议葛根泡水喝一天饮用三百毫升左右就可以了。
以上就是葛根泡水喝几天换一次的介绍，葛根泡水喝最好一天换一次，以免对身体造成不良影响，大家如果还有不同的看法或补充的地方，可以关注公众号留言，想知道更多葛根知识，欢迎登陆神农千馐网查阅详细资料，需要纯天然优质野生葛根块，也可直接加微信购买。
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