葛根粉是一种营养丰富的滋补美食，生活中很多人喜欢食用它来调理身体，前面为大家介绍过葛根粉适合老年人吃，那么老年人吃葛根粉的注意事项有那些呢？一起来了解下吧。
1、不宜空腹食用
葛根粉虽然营养众多对身体有良好的滋补效果，但是它性寒凉并且还含有一定酸性物质，空腹食用后会对肠胃带来一定的刺激和损伤，所以老年人食用葛根粉注意不要空腹食用，最好在饭后食用，不仅有利于身体对葛根粉营养的吸收，还可以起到促进消化的作用。
2、不能多吃
葛根粉虽然对身体有保健的作用，但是也不能过多食用，因为它还是一味中药，有清热解表的作用，食用过多可能会引起脾胃虚寒、出汗、腹泻等不良反应，所以老年人食用葛根粉一定要注意适量食用，以免对身体健康造成危害。
3、不宜刺激性食物同吃
老年人食用葛根粉时最好不要与刺激性的食物一起食用，如辣椒、洋葱、生姜、大蒜、花椒、咖啡、酒等食物，因为跟这些食物一起食用后会影响机体对葛根粉营养的吸收，从而降低了葛根粉的食用效果。
4、脾胃虚寒不宜食用
很多老年人的脾胃功能都比较虚弱，而葛根粉味甘性寒，食用后会对肠胃产生一定的刺激，如果本身就脾胃虚寒的老年人在食用寒凉属性的葛根粉，那么就会使寒凉之气在体内聚集，从而加重脾胃虚寒的症状，不利于老年人的身体健康，脾胃虚寒的老年人可以食用一些温补性的食物来进行调理。
以上就是老年人吃葛根粉注意事项的介绍，老年人吃葛根粉注意不宜空腹食用、不能多吃、不宜与刺激性食物同吃，另外脾胃虚寒的老人也不宜食用，大家如果还有补充的地方，可以关注公众号留言，我们一起交流互相学习，想知道更多葛根粉的相关知识，欢迎登陆神农千馐葛粉网查阅详细资料。
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