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吃葛根粉护肝要注意什么?

来源:神农千馐 时间:2021-06-11 20:32:56 我要发布

     葛根粉是生活中常见的淀粉类食品,它营养丰富食用后对身体有良好的保健作用,前面介绍过肝病患者能吃葛根粉,那吃葛根粉护肝要注意什么呢?下面一起来了解吧。


1、注意用量

     吃葛根粉护肝要注意食用量,虽然食用葛根粉对肝脏有一定的好处,但是也要注意食用量不能过多食用,因为葛根粉味甘性凉是一种凉性食物,适量食用有清热去火、解酒护肝的作用,但如果食用过多就会使寒气在体内聚集,容易对肠胃系统造成刺激,可能引起脾胃虚寒、腹痛、腹泻等不良症状。所以吃葛根粉护肝不能多食,成年人每天食用三十克左右就可以了,老人和小孩要适当减半以免影响肠胃健康。

葛根粉图片

2、不宜空腹吃

     吃葛根粉护肝要注意食用时间,葛根粉是凉性食物,空腹食用的话容易对肠胃造成刺激,从而使肠胃出现一些不良反应。所以吃葛根粉护肝不宜空腹食用,吃葛根粉护肝最好在饭后半小时左右食用,这样不仅不会对肠胃造成刺激,还有利于肠胃对葛根粉营养物质的吸收。

葛根粉冲食图片

3、不宜与刺激食物同食

     吃葛根粉护肝要注意尽量不与刺激性食物同食,因为葛根粉与刺激性食物同食会降低葛根粉蜂食用效果,不利于身体对葛根粉营养的吸收。所以吃葛根粉护肝最好不要与刺激性食物同食,常见的刺激性食物有花椒、大蒜、洋葱、辣椒、生姜、醋、咖啡等。

葛根粉冲食图片

     以上就是吃葛根粉护肝要注意什么的介绍,吃葛根粉护肝要注意食用量、不宜空腹吃、不宜与刺激性食物一起吃等。如果您还有疑问或是补充的地方,欢迎关注公众号留言分享,大家一起交流互相学习,想了解更多葛根粉的相关知识,可登陆神农千馐网查阅详细资料,需要纯天然优质野生葛根粉,也可直接加微信购买。


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