葛根芋圆

来源：神农千馐时间：2020-09-06 20:37:22 我要发布

材料

葛根粉300g 紫薯300g 红薯300g

营养价值

葛根芋圆营养丰富，含有蛋白质、多种氨基酸、黄酮类化合物、淀粉、维生素、膳食纤维、糖类、胡萝卜素、磷、钙、钾等矿物质，有生津止渴、清热解毒、润肠通便、提高免疫力、美容养颜、延缓衰老、补肾健脾、利尿解酒、丰胸瘦身、降血压、降血脂、防癌抗癌等功效。

忌口

脾胃虚寒、孕妇、糖尿病、湿阻脾胃等人群不宜食用。

步骤

制作步骤：

1、将紫薯和红薯清洗干净，放入蒸锅中蒸熟。

2、把蒸熟的紫薯和红薯去皮捣成泥，葛根粉用擀面杖或其他工具碾碎成粉末状。

3、分别往紫薯和红薯泥中加入葛粉末，不停的揉搓，使其充分的融合在一起。

4、将其搓成长条状，用刀切成均匀的小份，然后用手搓成圆形状。

5、把搓好的葛根芋圆放入蒸锅中蒸五分钟就可以食用了，制作好的葛根芋圆还可以放入冰箱冷藏保存，以后想食用了直接拿出来解冻蒸熟就可以了。

葛根芋圆成品图片

葛根芋圆食用起来香甜软糯，深受人们的喜爱，不仅营养众多还具有较好的食疗功效。以上就是葛根芋圆的做法介绍，大家学会了吗？赶快自己在家动手制作吧，如果大家还有什么疑问或更好的做法，可以关注下方公众号留言讨论，想知道更多美食的制作方法，可以登录神农千馐网查看详情。

上一篇：葛根布丁

下一篇：葛根凉糕

葛根粉怎样吃丰胸效果好？
通过前面葛根粉的功效与作用的文章，我们知道了葛根粉有很好的丰胸作用，那么怎样吃葛根粉丰胸效果好，掌握好的方... 2020/07/13
葛根粉面膜的制作方法
葛根粉是一种营养价值非常高的滋补品，对身体有良好的健康养生功效，生活中大家一般都把葛根粉做成饮品或食品来... 2020/07/09
葛根粉的吃法
葛根粉是一种纯天然的保健食品，对身体的好处和作用良多，适合大多数人食用，大多数人食用葛根粉就是冲泡后饮用，那... 2020/07/09
葛根粉和蕨根粉的区别
葛根粉和蕨根粉都是一种营养丰富的食物，生活中很多人都喜欢食用它们，那葛根粉和蕨根粉有什么区别呢？很多人都不... 2021/11/10
葛根和什么搭配能丰胸？
葛根是一种食药两用的纯天然食物，富含多种营养成分适量食用对身体好处良多，那葛根和什么搭配能丰胸呢？很多人都... 2021/10/14