粉葛鲫鱼汤

来源：神农千馐时间：2020-12-17 19:43:25 我要发布

材料

鲫鱼800g 粉葛500g 猪瘦肉200g 生姜20g 盐5g 食用油10g

营养价值

粉葛鲫鱼汤营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、硫胺素、核黄素、黄酮类化合物、氨基酸、各种矿物质等营养元素，有生津止渴、清热解毒、健脾和胃、利尿消肿、活血通络、增强体质、提高免疫力、补肾养血、滋阴润燥等功效。

忌口

湿热痰滞、脾胃虚寒、痛风等人群不宜食用。

步骤

制作步骤:

1、把粉葛清洗干净去皮后切成小块，鲫鱼去除鳞片和内脏清洗干净，猪瘦肉洗净后切小块，生姜切片备用。

2、锅中放入食用油，然后加入姜片和鲫鱼，小火煎至两面微黄，然后加入适量的水，大火煮沸。

3、煮沸后加入葛根、猪瘦肉块，转小火煮一个半小时左右，关火之前加入盐搅拌均匀，然后盛入碗中就可以食用了。

粉葛鲫鱼汤做法窍门大全介绍图片

粉葛鲫鱼汤汤鲜味美营养众多，适合绝大多数人食用，对身体有较好的滋补功效，是一道养生食疗佳品，以上就是粉葛鲫鱼汤的做法窍门及配方的介绍，大家都学会了吗？可以自己在家动手制作这道美食，如果还有疑问或是更美味的做法，可以关注公众号留言，大家一起交流互相学习，想知道更多养生美食的做法，可以登录神农千馐网查阅详细资料，本站会持续为大家分享各种优质农产品的知识和食用方法，需要纯天然优质葛根，可以加微信购买。

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