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葛根枸杞粥

来源:神农千馐 时间:2021-01-13 21:15:58 我要发布
  • 材料
    大米100g 葛根粉30g 枸杞5g
  • 营养价值
    葛根枸杞粥营养众多,富含蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、氨基酸、胡萝卜素、黄酮类化合物、有机酸、各种矿物质等微量元素,有补肝益肾、明目安神、清热解毒、降血压、降血脂、美颜护肤、延缓衰老、滋阴润肺等功效。
  • 忌口
    糖尿病、低血压、孕妇等人群不宜食用。
  • 步骤
  •     制作步骤:

         1、提前两小时左右将大米用适量的水泡发,枸杞用清水冲洗后备用。


         2、把泡发好的大米冲洗后放入砂锅中,葛根粉用清水化开后倒入砂锅中,再加入枸杞和适量的清水。


         3、开小火煮一小时左右,煮至米开粥稠关火,然后盛入碗中食用,可以当做主食来食用,一次食用一碗即可。

    葛根枸杞粥图片

        葛根枸杞粥营养丰富、口感香甜,适合大多数人食用,适量食用对身体有良好的养生保健作用,以上就是葛根枸杞粥做法窍门的介绍,大家都学会了吗?赶快自己动手制作这道美食吧,如果还有疑问或是更美味的做法,可以关注公众号留言,我们一起交流互相学习,想知道更多葛粉美食的做法,欢迎登陆神农千馐网查阅详细资料,需要纯天然优质野生葛根粉,可以加微信购买。


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