葛粉粳米粥

来源：神农千馐时间：2020-05-19 17:04:15 我要发布

材料

葛粉（葛根粉）150g 粳米300g

营养价值

葛根粉粳米粥含有丰富的淀粉、黄酮类物质、钙、铁、磷等矿物质微量元素。有很好的美容养颜、降血糖血脂血压、生津止渴、开胃消食等功效。

忌口

体质虚寒、低血压、低血糖患者不宜食用

步骤

制作方法：
    1、挑选优质粳米洗净。
    2、将粳米放入锅中加适量的水，开中火煮。
    3、用个小容器，把葛粉加入适量冷水化开。
    4、粳米煮至半熟，转中火。加入化开的葛粉，加入时迅速搅拌。
    5、中火熬制成稀粥状，关火即食。

葛粉粳米粥做法图片

葛粉粳米粥营养美味，老少皆宜。葛粉粳米粥对“三高”（高血压、高血脂、高血糖）、冠心病、慢性糖尿病、体质虚弱等病症有很好的治疗和防御作用。

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