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葛粉粳米粥

来源:神农千馐 时间:2020-05-19 17:04:15 我要发布
  • 材料
    葛粉(葛根粉)150g 粳米300g
  • 营养价值
    葛根粉粳米粥含有丰富的淀粉、黄酮类物质、钙、铁、磷等矿物质微量元素。有很好的美容养颜、降血糖血脂血压、生津止渴、开胃消食等功效。
  • 忌口
    体质虚寒、低血压、低血糖患者不宜食用
  • 步骤
  •   制作方法:
        1、挑选优质粳米洗净。
        2、将粳米放入锅中加适量的水,开中火煮。
        3、用个小容器,把葛粉加入适量冷水化开。
        4、粳米煮至半熟,转中火。加入化开的葛粉,加入时迅速搅拌。
        5、中火熬制成稀粥状,关火即食。

    葛粉粳米粥做法图片

        葛粉粳米粥营养美味,老少皆宜。葛粉粳米粥对“三高”(高血压、高血脂、高血糖)、冠心病、慢性糖尿病、体质虚弱等病症有很好的治疗和防御作用。

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