吃山楂要注意些什么？

来源：神农千馐时间：2021-11-11 19:05:15 我要发布

山楂是一种营养丰富的水果，生活中很多人都喜欢食用山楂来保健身体，食用山楂对身体的好处有很多，那吃山楂要注意些什么呢？很多人都不清楚，下面就一起来了解吧。

1、不能多吃

吃山楂要注意不能多吃，适量食用山楂对身体的好处良多，但是山楂中含有大量的果酸，食用过多会刺激牙齿腐蚀牙釉质，从而损伤牙齿导致牙齿酸痛。另外山楂中含有的氨基酸、山楂酸、有机酸等酸性成分会刺激肠胃，从而引发肠胃不适症状，所以吃山楂要注意食用量不能过多食用。

山楂图片

2、不能空腹吃

吃山楂要注意不能空腹吃，食用过山楂的人都知道山楂味道比较酸甜可口，这是因为山楂中含有多种酸性成分，而人体在空腹的时候肠胃比较敏感，此时如果食用含酸性物质过多的山楂，会对胃肠道黏膜造成刺激或腐蚀，容易引起反酸、腹痛等胃肠道不适症状。所以吃山楂要注意不能空腹吃，可以在饭后食用比较好，不仅不会刺激肠胃还能帮助肠胃更快的消化和吸收食物。

山楂图片

3、不能连核吃

吃山楂压注意不能连核一起吃，山楂是一种果肉包裹着果核的水果，虽然山楂核没有毒害成分，但是山楂果核食用起来口感酸涩，且果核又硬又大吃了不好消化，可能会导致便秘。另外山楂果核虽然有一定的药用功效，但一般都是经过加工或煎汤后食用，直接食用对身体其实没有啥效果，所以吃山楂时要注意去核后食用，山楂的去核方法也很简单，可以用筷子、硬笔筒、小刀等工具快速去核。

山楂图片

以上就是吃山楂要注意些什么的介绍，吃山楂要注意不能多吃、不能空腹吃、不能连核吃等，当然吃山楂要注意的事项还有很多，如脾胃虚弱、胃酸过多、孕妇、低血脂等人群都不宜食用。如果您还有疑问或是补充的地方，欢迎关注公众号留言分享，大家一起交流互相探讨，想了解更多山楂相关知识，可登陆神农千馐野果网查阅详细资料。