金桔猕猴桃米糊

来源：神农千馐时间：2020-07-12 08:24:29 我要发布

材料

猕猴桃1个60g 金桔2个30g 熟米饭80g 蜂蜜20g

营养价值

金桔猕猴桃米糊营养物质丰富，含有多种维生素、蛋白质、膳食纤维、氨基酸、活性酶类、糖类、钙、钾、硒等各种矿物质和微量元素，有理气化痰、健胃消食、预防心脑血管疾病、增强体质、提高免疫力、润肠通便、降血压、解酒、防癌等功效。

忌口

糖尿病、低血压、脾胃虚寒、腹泻等人群不宜食用

步骤

制作步骤：

1、将猕猴桃清洗干净去皮，切成小块备用。

2、把金桔去皮，剥成小份。

3、把金桔、猕猴桃块、熟米饭一起放入榨汁机中，加适量的温开水榨汁。

4、将榨好的汁液倒入碗中，加入蜂蜜搅拌均匀就可以食用了。

金桔猕猴桃米糊成品图片

金桔猕猴桃米糊即营养又美味，深受人们喜爱，很多人都把金桔猕猴桃米糊当做早餐来食用，不仅能为身体提供良好的营养，而且热量较低，还有良好的减肥瘦身作用，大家赶快自己在家动手制作吧。

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