五味子桂圆粥

来源：神农千馐时间：2020-10-27 21:00:44 我要发布

材料

五味子10g 粳米或大米100g 桂圆20g 蜂蜜20g

营养价值

五味子桂圆粥营养丰富，含有葡萄糖、蛋白质、维生素、多种氨基酸、硫胺素、胆碱、鞣质、淀粉、有机酸、类黄酮、五味子素、植物固醇、活性酶类、木酚素钾、钙、镁等矿物质和微量元素，有益气补血、增强记忆、滋阴补肾、养胃护肝、明目活性、生津止渴、益精强身、降血压、降血脂、增强免疫力、延缓衰老等功效。

忌口

阴虚火旺、脾胃虚弱、糖尿病、咳嗽痧疹初期人群不宜食用。

步骤

制作步骤：

1、先将五味子和粳米用清水洗净，桂圆洗净后去皮。

2、把粳米、五味子、桂圆一起放入锅内加适量的清水，开大火煮开然后转小火煮至软烂后关火。

3、待粥晾至温热后加入蜂蜜搅拌均匀，盛入碗中食用就可以了。

五味子桂圆粥做法介绍图片

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