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山楂薏米水

来源:神农千馐 时间:2020-09-25 21:04:15 我要发布
  • 材料
    干山楂片60g 薏米80g 冰糖30g
  • 营养价值
    山楂薏米水营养物质众多,富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、膳食纤维、维生素、氨基酸、三萜化合物、黄酮类化合物、胡萝卜素、各种矿物质等营养成分,有生津止渴、润肺化痰、活血化瘀、消食去积、降血压、降血脂、美容养颜、减肥瘦身等功效。
  • 忌口
    体质虚寒、经期女性、孕妇、脾胃虚弱、糖尿病等人群。
  • 步骤
  •     制作步骤:

         1、先把薏米提前浸泡两小时左右后冲洗干净,干山楂片也冲洗一下。


         2、锅中加入适量的水,把干山楂片和薏米一起下入锅中,开大火进行熬煮,煮开后转小火煮一个半小时。


         3、往锅中加入冰糖继续煮半个小时左右关火,然后盛入碗中或将其过滤到杯中饮用即可,如果味道比较酸可以待其晾至温热后加入适量的蜂蜜调匀饮用。

    山楂薏米水做法介绍图片

        山楂薏米水酸甜可口,经常适量饮用有减肥瘦身、消食化滞等作用,以上就是山楂薏米水的做法介绍,大家学会了吗?可以自己在家动手制作这种养生饮品,要注意薏米一定要提前浸泡,还有冰糖不要下太早了,不然会比较酸,冰糖可以根据自己的口感适量添加,如果还有什么疑问或是更好的做法,可以关注下方公众号留言讨论,想知道更多养生饮品的做法窍门,可以登录神农千馐网查看详情。


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