葛根粉是生活中常见的纯天然食品，前面在血糖高能吃葛根粉吗中为大家介绍过了，吃葛根粉可以降血糖，那么食用葛根粉降血糖的注意事项有那些呢？下面一起来了解吧。
1、不宜多吃
食用葛根粉降血糖注意不能多吃，我们食用任何东西都是过犹不及的，葛根粉适量食用有一定的降血糖作用，但如果食用过多可能会起到相反的结果。因为葛根粉是淀粉类物质，其含有较多的碳水化合物，如果食用过多反而会使人体血糖含量升高，从而引发各种不良症状。
2、食用时间
食用葛根粉降血糖要注意食用时间，不宜在空腹的时候吃，因为葛根粉是一种寒凉性食物，空腹食用后容易对肠胃产生刺激，使寒气在体内聚集，容易引起各种胃肠道不适症状。食用葛根粉降血糖应在饭后一小时左右食用，不仅会减少葛根粉对肠胃的刺激，还有利于肠胃对葛根粉营养的吸收，加强降血糖的效果。
3、不宜与刺激性食物同食
食用葛根粉降血糖要注意不宜与刺激性食物同食，葛根粉与刺激性食物一起食用会影响它的药效，所以食用葛根粉降血糖时不宜与刺激性食物一起吃，不然会减弱葛根粉的降血糖效果。生活中常见的刺激性食物有葱、姜、蒜、辣椒、花椒等。
4、体质虚寒的人不宜食用
食用葛根粉降血糖注意体质虚寒的人不宜食用，葛根粉是一种寒凉食物，比较适合体质燥热的人食用，体质虚寒的人如果食用会使身体寒凉症状进一步加重，虽然有降血糖的作用，但却会为身体带来其它的影响，所以体质虚寒的人不建议食用。
以上就是食用葛根粉降血糖注意事项的介绍，葛根粉降血糖要注意不宜多吃、食用时间、不宜与刺激性食物同食、体质虚寒的人不宜食用等。如果您还有疑问或补充的地方，欢迎关注公众号留言分享，想了解更多葛根粉相关知识，可登陆神农千馐网查阅详细资料，需要纯天然优质野生葛根粉，也可直接加文末微信购买。
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