紫薯雪梨蜂蜜水

来源：神农千馐时间：2020-07-21 21:20:45 我要发布

材料

雪梨一个300g 紫薯200g 蜂蜜20g 枸杞2g

营养价值

紫薯雪梨蜂蜜水营养价值丰富，含有蛋白质、果胶纤维素、维生素、胡萝卜素、果酸、氨基酸、活性酶类、糖类、多种矿物质等营养元素，有护肝补血、润肺消炎、清热解毒、抗癌防癌、美容养颜、止咳化痰、解酒等功效。

忌口

糖尿病、体弱虚寒、慢性肠炎、腹泻等人群不宜食用

步骤

制作步骤：

1、将雪梨和紫薯清洗干净去皮，用刀切成小块。

2、把雪梨块和枸杞放入锅中加入适量的清水大火煮开，然后转小火煮十分钟左右，在加入紫薯丁煮十分钟左右关火。（紫薯不宜煮太久，容易煮化）

3、等锅中食物微凉后加入蜂蜜搅拌均匀，就可以食用了。

紫薯雪梨蜂蜜水成品图片

紫薯雪梨蜂蜜水味道香甜、入口软糯，深受大家的喜爱。有很好的食疗功效，不仅美容养颜、润肺止咳，还能增强免疫力、提高人体抗病能力，非常适合秋冬季节天气干燥时食用。

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