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葛根红薯糖水

来源:神农千馐 时间:2020-09-07 15:16:14 我要发布
  • 材料
    新鲜葛根200g 红薯300g 冰糖50g
  • 营养价值
    葛根红薯糖水营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、糖类、黄酮类化合物、胡萝卜素、多种维生素、赖氨酸、钙、钾、铜等矿物质,有防治便秘、生津止渴、减肥瘦身、补虚益气、疏通血管、降血压、降血脂、清热排毒、解酒利尿、美容养颜等功效。
  • 忌口
    体质虚寒、胃寒、糖尿病、腹泻等不宜食用。
  • 步骤
  •      制作步骤:

          1、将新鲜的葛根和红薯用清水洗净,去除葛皮和薯皮,然后用刀切成小块。


          2、锅中加入适量的清水,大火煮沸后放入葛根转中火煮十分钟左右,然后把冰糖和红薯一起放进去,在煮十分钟左右煮熟后关火即可。


          3、把煮好的葛根红薯糖水盛入碗中,凉至温热就可以食用了。

    葛根红薯糖水成品图片

         葛根红薯糖水味道香甜软糯,经常食用有很好的健康养生功效,特别对内热便秘有很好的缓解和治疗作用,以上就是葛根红薯糖水的制作方法介绍,大家都学会了吗?赶快自己在家制作这道美食吧,冰糖可以根据个人口味适量添加,大家如果还有疑问或是更美味的做法,可以关注下方公众号留言讨论,大家一起互相学习,想知道更多纯天然美食的制作方法,欢迎登录神农千馐网查看详情。


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