玉米须蜂蜜粥

来源：神农千馐时间：2020-06-30 19:34:40 我要发布

材料

粳米150g 玉米须80g 蜂蜜30g

营养价值

玉米须蜂蜜粥营养丰富，含有大量的蛋白质、糖类、多种维生素、有机酸、活性酶类、类黄酮、生物碱和多种矿物质等，有利尿消肿、抗菌消炎、降低血压、护肝养胃等作用，对慢性膀胱炎、尿道炎、胆结石、高血压、高血脂、肝炎、胆囊炎、便秘等患者有很好的缓解和治疗功效。

忌口

糖尿病、低血压、体虚者不宜食用

步骤

制作步骤：

1、将新鲜的玉米须洗净，用刀切碎并剁成细末。

2、把粳米洗净，加适量的水，放入锅中开中火煮开后改小火慢慢熬制。

3、粳米熬制浓稠后加入玉米须细末，拌匀后继续小火煮五分钟后关火。

4、等米粥晾至微热后加入蜂蜜搅拌均匀，玉米须蜂蜜粥就做好了。

玉米须蜂蜜粥成品图片

玉米须蜂蜜粥营养丰富，入口香甜软糯，是一道很好的健康养生粥。适合大多数人饮用，有很好的开胃、养胃、助消化的功效。

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