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玉米须蜂蜜粥

来源:神农千馐 时间:2020-06-30 19:34:40 我要发布
  • 材料
    粳米150g 玉米须80g 蜂蜜30g
  • 营养价值
    玉米须蜂蜜粥营养丰富,含有大量的蛋白质、糖类、多种维生素、有机酸、活性酶类、类黄酮、生物碱和多种矿物质等,有利尿消肿、抗菌消炎、降低血压、护肝养胃等作用,对慢性膀胱炎、尿道炎、胆结石、高血压、高血脂、肝炎、胆囊炎、便秘等患者有很好的缓解和治疗功效。
  • 忌口
    糖尿病、低血压、体虚者不宜食用
  • 步骤
  •      制作步骤:

          1、将新鲜的玉米须洗净,用刀切碎并剁成细末。


          2、把粳米洗净,加适量的水,放入锅中开中火煮开后改小火慢慢熬制。


          3、粳米熬制浓稠后加入玉米须细末,拌匀后继续小火煮五分钟后关火。


          4、等米粥晾至微热后加入蜂蜜搅拌均匀,玉米须蜂蜜粥就做好了。

    玉米须蜂蜜粥成品图片

         玉米须蜂蜜粥营养丰富,入口香甜软糯,是一道很好的健康养生粥。适合大多数人饮用,有很好的开胃、养胃、助消化的功效。


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