生活中大家都喜欢食用葛根粉来保健身体，那么葛根粉晚上可以吃吗？晚上什么时候吃比较好？很多人对这些都不清楚，下面就为大家介绍葛根粉晚上可不可以吃，一起来学习下。
1、可以吃
葛根粉是一种纯天然的食品，含有葛根素、植物雌激素、氨基酸、黄酮类化合物、各种矿物质等营养成分，适量食用对身体有很好的养生保健的作用，它并没有严格的规定食用时间，所以葛根粉在晚上也是可以食用。
2、应少吃
葛根粉虽然没有特定的食用时间晚上也可以食用，但是晚上不能多食，因为葛根粉是一种淀粉食物，它的热量比较高，一百克葛根粉中的热量就有三百多大卡，而晚上是身体休息时间，运动量小如果过多食用葛根粉会导致身体发胖，且葛根粉性凉，过多食用也会造成体虚胃寒等不适症状。
3、睡前一小时左右
晚上食用葛根粉最好在睡前一个小时左右服用比较好，因为睡前一小时差不多也就是晚饭后一小时左右，这时候食用葛根粉有助于帮助肠胃消化食物，并且还能更好的促进葛根粉营养的吸收，避免刺激和影响肠胃的消化功能。
以上就是葛根粉晚上可以吃吗及晚上什么时候吃比较好的介绍，希望能对大家有所帮助，我们在食用葛根粉时要注意，一定不要食用那些假冒伪劣的葛根粉，不然不仅对身体没有好处，还会对健康造成危害，大家如果还有什么疑问或是不同的看法，可以关注下方公众号留言咨询，大家一起讨论互相学习，想知道更多关于葛根粉的相关知识，欢迎登录神农千馐网查阅详细资料，需要纯天然优质野生葛根粉可以加微信咨询购买。
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