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蜂蜜核桃仁

来源:神农千馐 时间:2020-07-14 22:11:23 我要发布
  • 材料
    核桃仁150g 蜂蜜50g 芝麻5g
  • 营养价值
    蜂蜜核桃仁营养物质丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、氨基酸、维生素、钙、磷、铁等多种矿物质和营养元素,有润肺止咳、健脑益智、抗菌消炎、净化血液、降低胆固醇、补肾壮阳、润肠通便、抗癌防癌等功效。
  • 忌口
    糖尿病、阴虚火旺、腹泻等人群不宜食用
  • 步骤
  •      制作步骤:

           1、将剥好的核桃仁放入烤盘中,烤盘放置烤箱中层,温度调至160度,上下火烤十五分钟左右,烤制过程中要适当翻动核桃仁以免烤糊。


           2、将烤好后的核桃仁加入蜂蜜搅拌均匀,使蜂蜜完全粘在核桃仁上。


           3、把拌好的蜂蜜核桃仁放入烤盘中,撒上芝麻,以相同的温度上下火在烤五分钟,烤制时注意翻动,核桃仁上因粘有蜂蜜会更容易糊。


           4、将烤好的蜂蜜核桃仁拿出,晾凉后食用或者放入密封罐中保存即可。

    蜂蜜核桃仁成品图片

         蜂蜜核桃仁香甜可口,是很好的滋补品,经常食用有很好的健脑益智、补肾的功效,还能预防各种心脑血管疾病的产生,是一款甜甜脆脆的美味小零食。


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